【ファスティング】体重は断食中67.8kg→62.8kg！！3日間で5キロ減！

• 2020.12.11
• JOYトレ, エステ, ダイエット, ハイパーナイフ, ファスティング

いつもご覧いただきありがとうございます！

整骨院ラポールの川畑です。

今回は、当院でファスティングを実践された患者様の

感想をアップします！

30代　男性

【感想文章】

・ファスティング気付き

食いしん坊なので3日間絶食なんて絶対無理だと思っていました。

はじめは準備食の2日間だけでも頭がぼーっとしたり頭痛がしましたが、毎朝川畑さんから適切なアドバイスのLINEが来て励まされるので、蠱惑的な秋の味覚が食卓に並ぶ中でも我慢できました。

断食1日目は1番辛かったです。

空腹と頭のフラフラとの闘いなので、仕事が休みで良かった思いました。

特に空腹に対しては、酵素ドリンクが美味しかったので耐えられました。

2日目位から段々楽になって行きました。

食べたいという欲求も少なくなり、お腹減ったなぁというのが無くなりました。

3日目以降は悟りを開いたかの様に、何も食べなくてもまだ何日かいけそうだなと感じました。

頭もスッキリしており、脂肪から糖新生出来る体質への変化が感じられました。

その後2日間かけて回復食で過ごし、ファスティング明けに会社の健康診断があり、血液検査では、ここ数年で1番いい数字を叩き出したので、胃と腸を休めて身体の本来の免疫力が上がるファスティングの凄さを数値的にも体感的にも実感致しました。

身体も頭も明朗で肉体的にも若返った気がします。

・変化

数字だけみると、体重は断食中67.8kg→62.8kg

普通に食べ始めて最終的には63.5kgで安定してます。

回復食も、美味しい断食用のレトルトが準備されてたので、他に追加で食べたりしなくても十分満足出来ました。

回復の2日間は重要だと思います。

その後のリバウンドも今のところ無く過ごしております。

(レトルト食品、あまりに美味しいので普通に非常食として買いたいです。笑)

何より変わったのは糖への欲求が湧かなくなりました。

自宅や職場にあるおやつ類も、全く食べたいと思わなくてなったのが大きかったです。

また、リバウンドが怖いので毎日3km以上は走る習慣がつきましたし、筋トレも継続しています。

・今後の目標

ファスティング後にオススメされてjoyトレを始めました。

お腹に電極を貼って寝てるだけ。意外に市販のEMSのりキツくて、最初は続けるのは厳しいかなと思ったのですが、ぽっこりお腹が凹み始め、インナーマッスルがつき始めてるのを実感したので続けています。

今はレベル9でも結構きついのですが、先生がレベル24だとお伺いして、

負けず嫌いに火がついたので20以上は目指してみたいと思っています。

また、直近では脂肪の分解に効果のあるハイパーナイフも先日施術して頂きましたが、

1日でウエストが2.5cm減り驚きました。

joyトレに比べたら本当に何もしないで寝てるだけ。

ただ暖かいマッサージをされてるような感じで、楽すぎて驚きました。

ただ、ハイパーナイフにしても、ファスティングにしても、普段の努力無しに効果は限定的だと説明にもありますし、体感でもそう思います。

ファスティング後にあった会食の翌日などは身体が重く、しっかり運動して汗を流したい気分になったのはファスティング後の身体が良いコンディションだったからだと思います。

その経験から、食生活と運動習慣無しには理想の身体へは変化しないというのを実感しているので、

意識の低い自分は引き続きラポールさんに通ってモチベーションを上げて、

健康増進へのきっかけ作りや、脂肪燃焼のサポートをお願いしたいと考えています。

引き続きどうぞよろしくお願いします。

【感想終了】

いやぁとても嬉しいですね！

当院の施術、ファスティング、ＪＯＹトレ！　ハイパーナイフ、全てにおいて

あなたの生活を豊かにするサポートをしてきます。

もしファスティングに興味がありましたらいつでも

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• 投稿者: 整骨院ラポール
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