【自律神経】横隔膜のセルフケアをするとどんなメリットがある?

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さてさて今回も自律神経のお話です。

自律神経→呼吸→横隔膜

 

という順でお伝えさせていただきました。

 

 

この横隔膜ですが、

 

じつは筋肉なんです。

 

なので、

 

硬くなることもあります。

 

その硬くなった横隔膜を緩ませることを

 

治療ではやっているんですが、

 

ご自身でも

 

横隔膜を緩ませることができるんです。

 

横隔膜を緩ませるとどんなメリットがあるのか?

 

・呼吸がしやすくなる

・腰が緩む

・肩回りが緩む

 

など、ものすごくいいことだらけです。

 

その横隔膜を緩ませる方法を

 

動画で説明しています。

 

こちらです。

 

 

 

横隔膜を緩ませる方法!

 

ぜひやってみてください!

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